2020-03

初心者がジムに行ってもすぐに辞めてしまう理由とは？続けるコツも

なぜ初心者ほどジムに入会しても長続きせず、すぐに退会してしまうのでしょうか。一説によるとジムに入っ...

絶対に間違いない「筋肥大のコツ」をトップビルダーに聞いてみた

先日、日本で5本の指に入るトップボディビルダーの方とお食事できる機会があり、そこで筋トレの核心とも言...