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コラム ベンチプレス100キロを挙げることができるのはたったの1%?? ベンチプレスで100キロを挙げることができるのはたったの1%という都市伝説があります。 いったい誰が言い始めたのかは知らないがそんなことはないんじゃないか!? 実際に計算してみましょう。 2021.02.06 コラム